35 horas, a distância e ao seu ritmo
Curso de Instrutor de Auto-Hipnose
A auto-hipnose é uma competência de auto-regulação com aplicação directa no quotidiano: concentração, descanso, gestão de estados emocionais e preparação para situações exigentes.
Ainda não há data para a próxima edição.
O curso
Este curso ensina o formando a induzir e a aprofundar em si próprio o estado hipnótico, com técnicas fisiológicas auto-aplicadas, exercícios de respiração e de imagética, e a utilizar esse estado para regulação emocional e desempenho. No nível Instrutor, o formando aprende ainda a ensinar essas mesmas técnicas a outras pessoas, individualmente ou em grupo, e a conduzir exercícios guiados.
O instrutor de auto-hipnose ensina a auto-aplicação. Não conduz sessões de hipnose sobre terceiros nem realiza hipnoterapia, competências que pertencem a outros cursos da Academia (Curso Intensivo de Técnicas Hipnóticas e Certificação em Hipnose Clínica e Regressiva).
Níveis
Praticante
Módulos 1 a 5, 25 horas, correspondente ao Curso de Auto-Hipnose Prática.
Instrutor
Módulos 6 a 8, 10 horas.
Pode inscrever-se directamente nos 8 módulos ou concluir primeiro o nível Praticante e frequentar depois os módulos 6 a 8.
Programa completo
8 módulos, 30 horas de aulas gravadas e exercícios guiados e 5 horas de prática autónoma e avaliação.
1. Fundamentos da Auto-Hipnose e Hipnosensibilidade
- 4 horas
- Definição de hipnose, mitos e factos, breve história (de Mesmer a Erickson), escalas de transe, teste de hipnosensibilidade de Spiegel (Eye-Roll), ondas cerebrais e estados de consciência, sinais fisiológicos do transe, os cinco passos e os perfis visual, auditivo e cinestésico.
2. Sensibilidade Corporal e Enraizamento
- 3 horas
- Exercício de reconhecimento corporal, enraizamento consciente, activação sensorial das mãos e a importância do enraizamento antes de qualquer técnica.
3. Técnicas de Auto-Indução Fisiológica
- 6 horas
- Mão pesada, mão suspensa, mãos magnéticas, mão à cara, dedos magnéticos, Spiegel Eye-Roll como indução, regresso ao estado de vigília, combinações de técnicas e adaptação ao perfil mental.
4. Aprofundamento, Respiração e Projecção Visual Consciente
- 6 horas
- Respiração 4-7-8 com áudio de apoio, compressão e descompressão muscular, aprofundamento guiado, integração dos hemisférios e projecção visual consciente.
5. Regulação Emocional, Âncoras e Plano de Prática
- 6 horas
- Inflar e desinflar, rotação catártica auto-aplicada, comunicação ideomotora pendular e rotativa, âncoras pessoais para foco, descanso e desempenho, auto-comandos e plano individual de prática.
6. Didáctica da Auto-Hipnose
- 4 horas
- Como se aprende uma técnica corporal, sequência de ensino de cada técnica, linguagem permissiva e directa, adaptação aos perfis, erros típicos de quem aprende e plano de uma aula de 60 minutos.
7. Condução de Grupos e Gravação de Áudios
- 4 horas
- Os cinco passos adaptados ao grupo, voz, ritmo e pausas, estrutura de um guião de exercício guiado, gravação de áudios com meios simples, reacções intensas e encaminhamento para um profissional de saúde.
8. Ética, Limites e Enquadramento do Instrutor
- 2 horas
- O que o instrutor de auto-hipnose faz e não faz, contra-indicações, consentimento e confidencialidade, o que pode afirmar na divulgação da sua actividade e protecção de dados no contexto de aulas e grupos.
Destinatários
O curso destina-se ao público geral adulto que pretende aprender auto-hipnose para uso próprio, e a profissionais que pretendem integrar o ensino de auto-hipnose na sua actividade, nomeadamente professores, formadores, treinadores pessoais, instrutores de yoga e meditação, enfermeiros, psicólogos, técnicos de recursos humanos, coaches e terapeutas.
- Idade mínima de 18 anos
- Escolaridade mínima: 12.º ano ou equivalente
- Domínio do português falado e escrito (nível B2 ou superior)
- Computador, tablet ou telemóvel com ligação à internet e auscultadores
Não é exigida experiência prévia em hipnose. Os titulares do Curso de Auto-Hipnose Prática ficam dispensados dos módulos 1 a 5.
Avaliação e certificado
No final de cada módulo há um teste de escolha múltipla na plataforma, com 10 questões e nota mínima de 70%, que pode repetir até obter aproveitamento. Os módulos são percorridos por ordem e cada um fica disponível depois de concluído o anterior.
Aos formandos aprovados é emitido o Certificado de Formação Profissional através da plataforma SIGO, com a designação Curso de Instrutor de Auto-Hipnose e a carga horária de 35 horas.
Antes de se inscrever
O curso é de desenvolvimento pessoal e de formação didáctica. Não habilita à prática de hipnose sobre terceiros nem a actos de saúde.
Os exercícios são auto-aplicados e podem ser interrompidos a qualquer momento. As pessoas com acompanhamento médico ou psicológico em curso devem confirmar com o profissional que as acompanha a adequação da prática.
Formadores
Jonas Paul
Hipnoterapeuta desde 2016, licenciado em Psicologia, especialista em Hipnose Clínica e Regressiva e fundador da HIPNOPORTO, no Porto. Dedica-se à prática clínica e à formação avançada em hipnoterapia, com foco em técnicas regressivas.
Dra. Daniela Sá
Psicóloga desde 2012, hipnoterapeuta e fundadora do consultório Dra. Daniela Sá. Dedica-se à intervenção terapêutica, integrando abordagens avançadas em hipnose clínica e regressiva.